HI！22级的小萌新们

此刻的你们

一定对大学生活充满了期待

可是

进入大学后

你们对即将到来的军训

做好准备了吗？

如果你还在为军训的艰苦而感到担忧

却又尚未做好准备

那就请收好小编为你准备的这份军训指南

助你顺利度过军训

01

军训好物篇

    军训鞋子较硬，长时间站立或运动，不仅不舒服，甚至会对脚造成一定的磨损，小编在这里建议小萌新们多备几双柔软的鞋垫。

    高温天气下军训对每位小萌新来说都是一个考验，我们在预防中暑的同时，也要避免长时间的暴晒对皮肤造成的损害，因此，建议小萌新们人手必备防晒霜，并在出门前30分钟涂上防晒。

    由于军训期间强度较大，所以体内的水分和盐分消耗也很大，而及时补充水分就变得十分必要，此时一个大容量水杯即可满足小萌新们对水分的需求。大家要记得在休息的时候补充水分哦！

02

军训药物篇

1.999感冒灵、小柴胡颗粒、板蓝根

2.创可贴、红霉素等消炎药

3.葡萄糖口服液

4.藿香正气水

5.风油精、清凉油、驱蚊水等

6.碘伏棉棒、消毒水等

特别提示：

如果在军训期间遇到身体不适等状况，请及时举手向教官报告申请休息，或者前往医务室寻找医生帮助噢！

03

军训仪容仪表篇

1.军训期间学校统一分发军训服装，小萌新们一定要规范穿戴服装，注意仪容仪表，并且要记得佩戴帽子，妥善保管，以防丢失。

2.军训期间，保持头发的干净清爽，不留怪异发型。

04

军训生活篇

1.注重健康饮食

军训时体力消耗极大，小萌新们必须保证三餐营养均衡，注意及时补充营养，多吃一些肉、蛋，同时也要多吃些蔬菜和水果，补充维生素。军训期间，食堂用餐人数较多，空桌比较少，大家要合理规划好时间，及时用餐，毕竟吃饱了才有力气训练嘛！

2.保证充足睡眠

假期的时候，不少萌新都养成了熬夜、睡懒觉的坏习惯，可能一时难以接受军训的早起，所以军训期间萌新们一定要早点休息，保证充足的睡眠，这样才可以精神焕发的军训呀！

3.注意个人卫生

岳阳九月份气温依然很高，天气闷热，加上高强度的训练，出汗比较多，所以一定要勤洗脸洗澡，勤换洗衣物。

05

军训态度篇

1.坚持

军训虽然辛苦，但可以让我们身心得到锤炼，相信通过军训，你会收获不一样的自己！

2.自律

通过军训可以塑造自律、自强的作风，小萌新们要抓住机会，争做优秀的那一份子。

3.珍惜

军训时的汗水滴落在地上很快蒸发，但这段时光却会铭记在心，让我们珍惜军训时光中的点点滴滴。

06

疫情防护篇

    军训过程中，小萌新们须加强个人健康管理，严格按照属地和学校的防疫政策进行核酸检测，如有发热、咽痛、干咳、乏力、腹泻等症状，及时报告学校并立即进行就医。

    军训期间，小萌新们减少校外聚集性活动，积极佩戴口罩，请假离队时要严格采取各项防疫措施。

    参训师生要做好日常的个人消杀防护，针对外来入室物品、宿舍区域内日常性接触的物品及室内环境等，切实加强消杀，严把食品卫生和防疫消毒等环节，严格落实防疫要求，消除各类潜在的传染隐患，筑牢安全屏障。

作为大学生必修的第一课

军训虽苦 但很难忘

希望22级的小萌新们

喊着最嘹亮的口号

踏着最整齐的步伐

全心全意投入其中

为自己的大学生涯画上精彩的一笔

加油！